Frauengymnastik

Übungsstunde:

Montag von 20:00 – 21:00 Uhr
 

Übungsleitung:

Silke Welt

Willkommen

Frauen jeden Alters, die ihre Beweglichkeit trainieren und sich
fit halten wollen, darüber hinaus aber auch Interesse an Geselligkeit
und gemeinsamen Unternehmungen haben.

Wie sehen unsere Übungsstunden aus?

Im Mittelpunkt der Übungsstunden stehen Herz-Kreislauf-Training, Streching-Übungen und das Trainieren der Koordinationsfähigkeit. Zur Stärkung der Muskulatur von Armen, Rücken und Oberkörper werden bei den Übungen auch Handgeräte eingesetzt.

Wenn der Trainingsraum mal nicht zur Verfügung steht, wird alternativ Schwimmen oder Kegeln angeboten. Darüber hinaus finden jährlich zwei Halbtagswanderungen statt und alle 2 Jahre ein Wanderwochenende (z.B. in die Rhön)

Auch die Kultur und das Feiern kommen nicht zu kurz. So werden ein bis zwei Ausflüge unternommen, Weiberfasching mit einem eigenen Programm gefeiert und zum Jahresausklang eine Weihnachtsfeier abgehalten.

Die Frauengymnastik-Gruppe zeichnet ein großes Zusammengehörigkeitsgefühl und die Freunde an gemeinsamen Unternehmungen - über Altersgrenzen hinaus - aus.