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Pilates



Unsere Übungsstunde:

Montag von 19:00 – 20:00 Uhr

Unsere Übungsleiterinnen:

Karin Haas, Tel. 06045-4957 und Steffi Dous

Willkommen

Frauen, Männer und junge Erwachsene, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten! „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Pilates)

Was ist Pilates?

Die Pilates Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Die Pilates-Philosophie: Wenn man mit 30 Jahren steif und formlos ist, dann wirkt man „alt“. Wenn man mit 60 Jahren geschmeidig und stark ist, dann wirkt man „jung“.